游泳时可以通过测量心率、控制呼吸深度和频率来控制心率,以达到合理的训练效果。
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游泳时可以通过测量心率、控制呼吸深度和频率来控制心率,以达到合理的训练效果。
游泳时需要注意水深、水质、个人健康状况等,确保安全游泳。
游泳后进行适当的放松活动,注重营养的补充和休息,有助于身体的恢复。
会员卡可享受优先预订、折扣价格等多种权益。
自由泳呼吸时应保持头部与身体一致,维持良好的水面呼吸。
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